بياض الثلج
عدد المساهمات : 304 العمر : 33 نقاط : 521
| موضوع: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!! الثلاثاء أكتوبر 18, 2011 12:42 pm | |
| طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي : اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات. ولا تحرموني من ردودكم ومرسي بالفرنسينقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة | |
|
أمير الصمت شخصيه هامه
عدد المساهمات : 270 نقاط : 471 الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100002726370721
| موضوع: رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!! الثلاثاء أكتوبر 18, 2011 12:44 pm | |
| | |
|